テクテク歩くだけで、間違いなくダイエットする事ができる！！

ダイエットのために運動をする人は多い、、。

ただ単に、テクテク歩くだけで、カロリーを消費できるか、、？

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今回の帯状疱疹で、左胸を痛めてしまった。

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数年前、血圧が高い事に気付き（意外と、自分自身が高血圧であることを知らないものだ、、）”自宅から事務所の駐車場まで車で通勤し、歩くのは、駐車場から事務所まで”という通勤を、”自宅から事務所まで歩く”という通勤に変えた。

平日は３０００～３５００歩という歩数から、６５００～７５００歩になり、土日は１０００程度から平日と同じ６５００～７５００歩は歩くようにして、たまに石神井公園を周ってくると１３０００～１４０００歩と、”普通の人”くらいは歩くようにした。

実は、それだけで、７６～７７ｋｇ程あった体重は、７１ｋｇを切る７０ｋｇ台まで落とせた。

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それからも、毎日々、、休み無く、散歩を続けていた、、が、徐々に体重は戻り、７４ｋｇ程になってしまったしたが、何とか歩き、７２ｋｇにした、、が、、、またまた戻り７４ｋｇをやっと維持する程度になっていた。

先日、石神井公園までの散歩を復活させ、またまた７２ｋｇ台まで戻していた。

それが、、風邪から免疫力を落としてしまい、帯状疱疹になってしまった、、。

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どれくらい振りだろう？車で通勤した、、。

わずか１週間で、体重は７４．５ｋｇになってしまった。

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それで、今日は、少々無理して、歩いて事務所まで来た。

歩きながら、胸が痛くて手を当てた。

ただ歩いているだけなのに、、胸にズンズン響くのだ。

筋肉が引っ張られている、、、そう、、ただ歩くだけで、体中の筋肉を使っていることを、改めて知る事になった。

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テクテク歩くだけで、間違いなくダイエットする事ができる！！

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しかし、、だ。

胸が痛い、、。

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信じられないが、こんな状態なのに、昨日は忘年会だった、、。

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飲んで、、しまいました、、。

飲んでいる間も、痛くて、痛くて、、。

でもね、、眠れたよ、、。

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”大事な忘年会、、無事終了”、、、これが、ストレス解消になったのかもしれないなぁ、、。

おおっと、、、自宅にJCOMから端末が送られて来るのだ、、帰らないと、、。