少々歩いても、何の変化も期待できない、、続ければいいかもね、、。

先週は、少し頑張り過ぎたのかなぁ、、？やった事は思い出すが、順番が違ったり抜けていたりする、、。

血圧を毎日測っているだけではなく、一日の歩数も記録している、、、が、集計していない。

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１０月１４日　　６，７５４　　約　５０６５ｍ

１０月１５日　　７，３９２　　約　５５４４ｍ

１０月１６日　１２，８２７　　約　９６２０ｍ

１０月１７日　　９，２８１　　約　６９６０ｍ

１０月１８日　　６，９６３　　約　５２２２ｍ

１０月１９日　　７，６３６　　約　５７２７ｍ

１０月２０日　１２，０４７　　約　９０３５ｍ

１０月２１日　１１，１７２　　約　８３７９ｍ

１０月２２日　１５，９３７　　約１１９５２ｍ

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　　　　　　　９０，００９　　約６７５０４ｍ

１日平均　約１０，００１歩　約７５００ｍ

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一日、一万歩で、約７．５ｋｍ　と、なるが、どうかなぁ、、、つい先日までは、一日、７千５百歩で、５．６ｋｍくらいだったと思う。

久しぶりに、石神井公園に行った辺りから、５百から１千歩くらい平均歩数が伸びた気がする。

もっとも、ここ三日間の外回りが効いている。

これだけ歩いても、血圧の改善は期待できないのは経験済み。どちらかと言えば、”血中脂肪の量が減っていてくれれば・・”と思っている。

しかしなぁ、、腹周りには、何の変化も無い、、。

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見積もりの検討をするために、今日も出て来たが、頭が冴えない、、。もう、帰ろう、、。