休肝日は、週に二日は取っている、、、のになぁ・・。

『続けて眠る事が下手になった』と認識してからは、”眠い”と思ったらすぐに、事務所の机の上にあるノートパソコンをずらして”寝る”ことにしている。

最悪の場合、トータル４時間半の睡眠が続く時がある。血圧が高い事が分かってから、その状態が続く時は、とにかく”眠るマネでも良いから”と、机でもどこでも寝るようにしている。５分、１０分の睡眠でも、出来た時に安心するのだ。

今朝、１６８という超高めの血圧を久々に記録した。

金曜土曜と、二日連続で大量飲酒をしてしまった。おまけに、土曜の夜は、血圧の薬を飲み忘れてしまった。しかし、日曜月曜と少々高めでも１４０チョイだったのに、今朝は１６８でビックリ。日曜月曜は、当然禁酒したにもかかわらずだ。便秘ぎみだった事もあるが、１６８の理由にはならない。このところ、朝でも１２０代を連発していたので、ちょっと気を許してしまったようだ。

だがなぁ、、”飲む事”が、”もう一つの仕事”みたいなもんだからなぁ、、。

一昨日は石神井公園に行き、14,000歩を記録。昨日は、雷雨で帰れないと思ったので、事務所の床掃除をした。１００㎡弱を乾拭き後に掃除機をかけたのだ。実際、汗でビッショリとなった。まぁ、、、しかし、元が汚い床なので？掃除した事に気付かない？という悲しさはある。一日の歩数不足を補おうと考えたからでもある。3,000歩をやっと越したくらいだった。

うーーーん、なのに、、、何で？という数値を出してしまった。やはり、、酒か、、。

実は、先ほど”帰ろう”と思った。しかし、睡魔が襲ってきたので、机で寝たのだ。30分？は寝たかな？ボーーッとしながらブログを書いている。

おや？もう９時半だ。帰らねば、、。