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2010年12月11日 (土)

テクテク歩くだけで、間違いなくダイエットする事ができる!!

ダイエットのために運動をする人は多い、、。

ただ単に、テクテク歩くだけで、カロリーを消費できるか、、?

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今回の帯状疱疹で、左胸を痛めてしまった。

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数年前、血圧が高い事に気付き(意外と、自分自身が高血圧であることを知らないものだ、、)”自宅から事務所の駐車場まで車で通勤し、歩くのは、駐車場から事務所まで”という通勤を、”自宅から事務所まで歩く”という通勤に変えた。

平日は3000~3500歩という歩数から、6500~7500歩になり、土日は1000程度から平日と同じ6500~7500歩は歩くようにして、たまに石神井公園を周ってくると13000~14000歩と、”普通の人”くらいは歩くようにした。

実は、それだけで、76~77kg程あった体重は、71kgを切る70kg台まで落とせた。

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それからも、毎日々、、休み無く、散歩を続けていた、、が、徐々に体重は戻り、74kg程になってしまったしたが、何とか歩き、72kgにした、、が、、、またまた戻り74kgをやっと維持する程度になっていた。

先日、石神井公園までの散歩を復活させ、またまた72kg台まで戻していた。

それが、、風邪から免疫力を落としてしまい、帯状疱疹になってしまった、、。

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どれくらい振りだろう?車で通勤した、、。

わずか1週間で、体重は74.5kgになってしまった。

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それで、今日は、少々無理して、歩いて事務所まで来た。

歩きながら、胸が痛くて手を当てた。

ただ歩いているだけなのに、、胸にズンズン響くのだ。

筋肉が引っ張られている、、、そう、、ただ歩くだけで、体中の筋肉を使っていることを、改めて知る事になった。

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テクテク歩くだけで、間違いなくダイエットする事ができる!!

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しかし、、だ。

胸が痛い、、。

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信じられないが、こんな状態なのに、昨日は忘年会だった、、。

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飲んで、、しまいました、、。

飲んでいる間も、痛くて、痛くて、、。

でもね、、眠れたよ、、。

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”大事な忘年会、、無事終了”、、、これが、ストレス解消になったのかもしれないなぁ、、。

おおっと、、、自宅にJCOMから端末が送られて来るのだ、、帰らないと、、。

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