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2010年10月23日 (土)

少々歩いても、何の変化も期待できない、、続ければいいかもね、、。

先週は、少し頑張り過ぎたのかなぁ、、?やった事は思い出すが、順番が違ったり抜けていたりする、、。

血圧を毎日測っているだけではなく、一日の歩数も記録している、、、が、集計していない。

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10月14日  6,754  約 5065m

10月15日  7,392  約 5544m

10月16日 12,827  約 9620m

10月17日  9,281  約 6960m

10月18日  6,963  約 5222m

10月19日  7,636  約 5727m

10月20日 12,047  約 9035m

10月21日 11,172  約 8379m

10月22日 15,937  約11952m

_________________

       90,009  約67504m

1日平均 約10,001歩 約7500m

・・。

・・。

一日、一万歩で、約7.5km と、なるが、どうかなぁ、、、つい先日までは、一日、7千5百歩で、5.6kmくらいだったと思う。

久しぶりに、石神井公園に行った辺りから、5百から1千歩くらい平均歩数が伸びた気がする。

もっとも、ここ三日間の外回りが効いている。

これだけ歩いても、血圧の改善は期待できないのは経験済み。どちらかと言えば、”血中脂肪の量が減っていてくれれば・・”と思っている。

しかしなぁ、、腹周りには、何の変化も無い、、。

・・。

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見積もりの検討をするために、今日も出て来たが、頭が冴えない、、。もう、帰ろう、、。

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